Najnowszy numer Magazynu DOZ Dbam o zdrowie już dostępny – marzec 2025

No i mamy marzec. Wkrótce kalendarzowa wiosna, i choć czuć ją już od pewnego czasu, nie sprzyja to naszemu samopoczuciu. Mimo że dni są dłuższe, jest cieplej i więcej słońca, to różnie bywa z naszą energią. Często jesteśmy zmęczeni, ospali, nic nam się nie chce. Dlatego w najnowszym numerze naszego magazynu radzimy, jak podczas częstych w tym okresie zmian pogody zadbać o dobre samopoczucie i nastrój, i co zrobić, aby odzyskać siły witalne i chęć do działania.

Pomóc w tym może m.in. zmiana stylu życia, oczyszczenie organizmu i picie napoi fermentowanych. Podpowiadamy więc, jak bezpiecznie usunąć toksyny z organizmu, a nasza specjalistka od żywienia wyjaśnia, w jaki sposób żywność fermentowana wspiera mikroflorę jelitową, a tym samym poprawia odporność i nastrój. Radzi również, jak zapanować nad napadami głodu i nie podjadać słodyczy.

Temat numeru poświęciliśmy zespołowi metabolicznemu. To ważny problem, bo – jak pokazują badania – dotyczy już co piątego Polaka. Wyjaśniamy, na czym polega  zaburzenie, dlaczego jest niebezpieczne oraz co można zrobić, aby go uniknąć.

A że zmienna pogoda sprzyja nadal infekcjom dróg oddechowych, piszemy, jak za pomocą testów diagnostycznych z apteki sprawdzić samodzielnie, czy dopadła nas grypa, covid, a może angina, i czy konieczna jest wizyta u lekarza.
Wiosna to idealny moment, aby zadbać o swoją urodę, a zwłaszcza o  wysuszone po zimie dłonie. Proponujemy więc skuteczne zabiegi pielęgnacyjne, które odżywią i odmłodzą skórę rąk oraz wzmocnią paznokcie.

Ponadto, jak w każdym wydaniu, wiele cennych rad, które pomogą lepiej zadbać o zdrowie i samopoczucie, m.in.: pytania do farmaceuty; choroby, które widać też na dłoniach; na czym polega badanie snu; życie intymne w dojrzałym wieku; co robić, aby mieć smukłą sylwetkę; rozmowa z psychologiem, jak nie wpaść w pułapkę internetu oraz wywiad z Haliną Mlynkową.