Najnowszy numer magazynu Dbam o zdrowie już dostępny – styczeń 2025

Najnowszy numer magazynu Dbam o zdrowie już dostępny – styczeń 2025

No i mamy zimę, choć pogoda, niestety, częściej jesienna niż zimowa. A to sprzyja infekcjom wirusowym, przeziębieniom, grypie. Stąd nasz temat numeru, w którym radzimy, w jaki sposób przyspieszyć powrót do formy po chorobach dróg oddechowych i wzmocnić organizm po leczeniu m.in. antybiotykami. Pomóc w tym może także np. miód, podobnie zresztą jak i w trakcie infekcji. Podpowiadamy, jaki będzie najlepszy na różne dolegliwości i jak go stosować z największą korzyścią dla zdrowia. Zimą, podobnie jak i latem, cierpimy na zapalenie pęcherza moczowego. Piszemy, jak o niego dbać, aby zapobiec chorobie.

Kolejny ważny temat to nadwaga, z którą zmaga się coraz więcej osób. Może ona prowadzić do niebezpiecznej dla zdrowia otyłości wokół i wewnątrz brzucha. Wyjaśniamy, na czym polega otyłość brzuszna (trzewna), dlaczego jest groźna i jak jej uniknąć. Zwykle towarzyszy jej też podwyższony poziom cholesterolu oraz trójglicerydów. Piszemy, co to jest profil lipidowy i kiedy należy wykonać to badanie diagnostyczne. Z wiekiem może nam przybywać nie tylko kilogramów. Jesteśmy również bardziej narażeni na inne problemy zdrowotne. Podpowiadamy więc, czego należy unikać po 40. roku życia, aby jak najdłużej zachować dobrą formę oraz jakie dobre nawyki nam w tym pomogą.

W chłodne i wietrzne dni sporo problemów sprawia sucha skóra, a zwłaszcza cera naczynkowa. Radzimy, jak ją pielęgnować i chronić podczas niesprzyjającej zimowej aury.

I jeszcze jeden ważny temat – tak zwany efekt motyla, czyli mała zmiana, a duży efekt. Rozmowa z psychologiem, jak drobne korekty zachowania, wyjście poza przyzwyczajenia i schematy działania mogą odmienić nasze funkcjonowanie i doprowadzić do sukcesu. Warto to rozważyć, zwłaszcza że początek roku sprzyja refleksjom, nowym planom i postanowieniom.

Ponadto, jak w każdym wydaniu, wiele cennych rad, które pomogą lepiej zadbać o zdrowie i samopoczucie, m.in.: pytania do farmaceuty; wieści z apteki; zimno, które leczy; zioła na bolące dziąsła; ćwiczenia na drętwiejące dłonie; dlaczego warto jeść kasze; a także wywiad z Majką Jeżowską, która mówi, że nigdy nie jest za późno na odkrywanie siebie i swoich potencjałów.