DOZ Magazyn dbam o zdrowie – wrzesień 2026
Właśnie przemija lato i nadchodzi jesień, najbardziej kolorowa pora roku. Niestety wraz z nią zwykle zaczyna się sezon infekcji, przeziębień i grypy… Dlatego przygotowaliśmy nasz coroczny cykl „Twój jesienny niezbędnik”. Tym razem piszemy w nim o trzech filarach odporności: biologicznej, psychicznej i fizycznej, które pomagają wzmocnić układ immunologiczny i przygotować go do walki z wirusami oraz bakteriami.
Kolejny ważny temat to osteoporoza, nazywana cichym złodziejem kości, ponieważ przez długie lata rozwija się całkowicie bezobjawowo. Radzimy, co można zrobić, aby zmniejszyć ryzyko tej podstępnej choroby. Rozpoczynamy także nowy cykl: „Witaminy i minerały”. W tym numerze piszemy o właściwościach magnezu, nazywanego pierwiastkiem spokoju, bo działa jak naturalny regulator układu nerwowego.
Przedstawiamy również złote zasady dla zdrowia serca, dzięki którym można zadbać o jego dobrą kondycję. Wyjaśniamy też, na czym polega koronarografia i kiedy należy ją wykonać. Nasz ekspert tłumaczy także, dlaczego białko w diecie jest cenniejsze niż kalorie, ile go potrzebujemy i czym różni się białko pełnowartościowe od niepełnowartościowego.
Pod koniec lata również nasza skóra potrzebuje pomocy. Proponujemy kuracje i pielęgnacyjne patenty, które pomogą zneutralizować skutki nadmiernej ekspozycji na słońce oraz przywrócić skórze zdrowy blask. I kolejny ważny temat to rozmowa z psychologiem o tym, czy zawsze trzeba zadowalać innych i jak można zadbać o siebie.
Ponadto, jak w każdym wydaniu, wiele cennych informacji, które pomogą lepiej zadbać o zdrowie i samopoczucie, m.in.: pytania do farmaceuty; wieści z apteki; rozmowa z alergologiem; ćwiczenia na mocny pęcherz; o czym może świadczyć wysypka; rolowanie powięzi; w jakich sprawach można zwrócić się o pomoc do Rzecznika Praw Pacjenta; a także wywiad z Katarzyną Żak, która m.in. zdradza, skąd bierze motywację i energię do działania.