Najnowszy numer DOZ Magazynu dbam o zdrowie już dostępny – październik 2024

Mamy październik, jesień. A to znaczy, że poza tradycyjnym babim latem i kolorowymi liśćmi zbliża się sezon infekcji. Dlatego w najnowszym wydaniu DOZ Magazynu dbam o zdrowie wiele artykułów związanych z odpornością, walką z wirusami i bakteriami. Polecamy temat numeru, kolejną część jesiennego niezbędnika. Tym razem radzimy w nim, co warto mieć w domowej apteczce, aby być przygotowanym na sezon infekcji, przeziębień i grypy.
Podpowiadamy, które witaminy i minerały suplementować w okresie jesiennym, aby poprawić odporność i utrzymać organizm w dobrej kondycji zdrowotnej.
Przed sezonem grypowym, warto się zaszczepić, aby uniknąć infekcji i ewentualnych powikłań. Szczepienia pozwalają również ograniczyć ryzyko zachorowania na inne choroby, np.: covid, krztusiec, pneumokoki. A że temat szczepionek wciąż wywołuje sporo kontrowersji, odpowiadamy na związane z tym pytania, m.in.: jak działają, jakie mamy ich rodzaje, przed czym i jak długo chronią, komu służą, a kto nie powinien się szczepić.
Październik jest miesiącem świadomości raka piersi, przypominamy więc, na czym polega samobadanie i kiedy należy wykonywać badania profilaktyczne (USG, mammografia, genetyczne), które umożliwiają wykryć zmiany i szybko wdrożyć leczenie.
Zdrowie trzustki, która, gdy zachoruje, nie regeneruje się jak wątroba. Wyjaśniamy, co może prowadzić do zaburzeń jej pracy i jak postępować, aby uniknąć stanu zapalnego.
Piszemy również, dlaczego groźna jest zakrzepica, czyli zapalenie zakrzepowe żył głębokich. Na czym polega i w jaki sposób można ograniczyć ryzyko choroby, która często wcześniej nie daje żadnych objawów.
Radzimy, jak dbać o mikrobiotę jelit, aby przez cały czas dobrze funkcjonowały, podpowiada też, które pokarmy wybierać, a które ograniczać. Pod lupę bierzemy również zamienniki i dodatki do żywności ‒ jak się okazało, niektóre z nich spożywane w nadmiarze mogą nie pójść nam na zdrowie.
W dziale „dbam o urodę” wszystko o nawilżaniu ciała. Od tego bowiem zależy nasz wygląd ‒ im mniej w nim wody, tym szybciej się starzeje. Radzimy więc, jak skutecznie nawilżać skórę i po czy poznać, że brakuje jej wody.
Ponadto, jak w każdym wydaniu, wiele cennych informacji, które pomogą lepiej zadbać o zdrowie i samopoczucie, m.in.: pytania do farmaceuty; przyprawy i zioła kontra geny, czy zagraża nam plastik, rehabilitacja ambulatoryjna i domowa w ramach NFZ; powtórka z segregacji śmieci, a także rozmowa z Mają Popielarską.