Najnowszy numer DOZ Magazynu dbam o zdrowie już dostępny – grudzień 2024

Już grudzień, za chwilę jedne z najbardziej rodzinnych świąt, pełne magii i pozytywnej energii. Więc i nasz DOZ Magazyn dbam o zdrowie jest w świątecznym klimacie.

Podpowiadamy, jak przygotować w zgodzie z tradycją wigilijną kolację, aby była nie tylko smaczna, ale również dobra dla zdrowia. Wyjaśniamy, dlaczego warto jeść ryby nie tylko od święta. Czasami przy świątecznym stole zdarza się nam przesadzić z jedzeniem i pojawiają się problemy ze zgagą. Stąd nasze rady, co zrobić, aby pozbyć się pieczenia w przełyku.
Proponujemy także, by świąteczne łakocie – miód, czekoladę, cytrusy – wykorzystać nie tylko do jedzenia, ale i dla urody, do pielęgnacji ciała i włosów.

Magia świąt to również zakupy, dekoracje, choinka…  Zachęcamy, aby powrócić do tradycji sprzed lat, gdy nie było sztucznych ozdób, plastikowych opakowań, a przede wszystkim kupowania ponad miarę, i przygotować święta również z myślą o naturze.

Gwiazdka to tradycja, zwyczaje, rytuały – nasz ekspert psycholog wyjaśnia, dlaczego są tak ważne w życiu.

Grudzień to nadal czas przeziębień i grypy. Przedstawiamy więc prawdy i obalamy mity na temat infekcji wirusowych. Radzimy też nie tylko jak je leczyć, ale również jak ich unikać. Pomóc w tym może hartowanie organizmu, bo zwiększając wytrzymałość na zimno, poprawiamy odporność.

Ponadto, jak w każdym wydaniu, wiele cennych rad, które pomogą lepiej zadbać o zdrowie i samopoczucie, m.in.: pytania do farmaceuty; wieści z apteki; infekcje intymne; dlaczego warto prostować zęby, jak zadbać o mocne kości, a także wywiad z Olgą Bończyk, która m.in. opowiada, jak spędza wigilijny wieczór, oraz wizyta w wiosce św. Mikołaja.