Magazyn dbam o zdrowie – październik 2025
Mamy październik. A to znaczy, że poza tradycyjnym babim latem i kolorowymi liśćmi zbliża się sezon infekcji. Dlatego w najnowszym wydaniu naszego magazynu znalazły się również artykuły związane z odpornością i walką z wirusami. Polecamy nasz temat numeru, kolejną część jesiennego niezbędnika. Tym razem wyjaśniamy, w jaki sposób i kiedy można wyleczyć infekcję dróg oddechowych bez antybiotyków. Piszemy także o dolegliwościach, które mogą nasilać się właśnie jesienią oraz jak naturalnie obniżyć wysoką gorączkę. Przed sezonem grypowym, aby uniknąć infekcji i ewentualnych powikłań, dobrze jest się zaszczepić. Warto przy tym pamiętać, że szczepienia pozwalają również ograniczyć ryzyko innych chorób, jak np.: covid, krztusiec, półpasiec. A że można także zaszczepić się w niektórych aptekach, wyjaśniamy zasady, na jakich to się odbywa. Przedstawiamy też kalendarz szczepień dorosłych i listę szczepionek refundowanych przez NFZ.
Od lat październik jest miesiącem świadomości raka piersi, przypominamy więc, na czym polega samobadanie i kiedy należy wykonywać badania profilaktyczne, które umożliwiają wykrycie zmiany i szybkie wdrożenie leczenia.
Kolejny ważny temat to nadciśnienie krwi. Wyjaśniamy, dlaczego jest groźne i w jaki sposób się objawia. Radzimy, jak można je obniżyć w naturalny sposób i prawidłowo dokonywać pomiaru ciśnienia. Piszemy również o nerwicy serca. Choć nie jest tak groźna jak zawał, w dłuższej perspektywie może wyniszczać organizm. Wyjaśniamy, na czym polega i w jaki sposób można uspokoić zestresowane serce.
Nasza ekspertka od dietetyki bierze pod lupę żywieniowe pułapki na talerzu i podpowiada, jak ich unikać oraz przygotowywać smaczne i wartościowe dla zdrowia posiłki.
W dziale „dbam o urodę” polecamy egzotyczny hammam, czyli zabiegi pielęgnacyjno-relaksujące, które można zrobić we własnej łazience.
No i jeszcze jeden istotny temat. Rozmowa z psychologiem o tym, jak oswoić przemijanie i nie bać się upływu lat. Co zrobić, aby w pełni korzystać z dojrzałości i zaakceptować ograniczenia związane z wiekiem.
Ponadto, jak w każdym wydaniu, wiele cennych informacji, które pomogą lepiej zadbać o zdrowie i samopoczucie, m.in.: Zapytaj farmaceutkę; Wieści z apteki; Rozmowa z gastroenterologiem; Oftalmoskopia, czyli badanie dna oka; Potas – pierwiastek równowagi; Na czym polega szybka terapia onkologiczna, a także rozmowa z Katarzyną Dowbor, która mówi, dlaczego warto w życiu się uśmiechać i cieszyć się tym, co się ma.
