Magazyn dbam o zdrowie – grudzień 2025

Już grudzień, za chwilę jedne z najbardziej rodzinnych świąt w roku, pełne magii i pozytywnej energii. Dlatego i nasz magazyn jest w gwiazdkowym klimacie. Podpowiadamy, jak przyrządzić świąteczne potrawy w wersji light, aby były nie tylko smaczne, ale również korzystne dla zdrowia, a także co można zrobić, by nie przytyć w święta. Proponujemy także, żeby świąteczne, korzenne przyprawy – cynamon, anyż, kardamon, wanilię, imbir – wykorzystać nie tylko do przygotowania potraw i wypieków, ale również dla własnego zdrowia.
Podpowiadamy, aby w ferworze świątecznych obowiązków nie zapomnieć też o sobie i pod choinkę podarować sobie prezent w postaci relaksacyjno-pielęgnacyjnych zabiegów dla urody.
Gwiazdka to tradycja, zwyczaje, rytuały oraz wspólne spotkania przy wigilijnym stole – nasz ekspert, psycholog radzi, jak dbać o rodzinne relacje, aby święta upłynęły w przyjaznej atmosferze.
Zdrowe święta oraz całą zimę pomoże zapewnić nam wcześniej nabyta odporność i profilaktyka. Grudzień, niestety, to nadal okres infekcji dróg oddechowych, ponieważ wokół nas wciąż krąży wiele sezonowych wirusów i bakterii. Piszemy o tym w temacie numeru i radzimy nie tylko, w jaki sposób leczyć wywołane nimi choroby, ale również jak się przed nimi chronić. Wyjaśniamy także, jaka siła tkwi w tranie i dlaczego warto go suplementować. Piszemy też, co robić, gdy łamie w kościach i boli kark, a także jak zimą dbać o żylaki.

Ponadto, jak w każdym wydaniu, wiele cennych rad, które pomogą lepiej zadbać o zdrowie i samopoczucie, m.in.: Pytania do Farmaceuty; Wieści z Apteki; Rozmowa z lekarzem o kłopotach z pamięcią; Ważne badanie – cystoskopia; Odżywianie zgodne z wiekiem; Internetowe Konto Pacjenta, czyli zdrowie online; Górskie zdroje, a także wywiad z Katarzyną Glinką, która mówi m.in. o tym, że nie zawsze wszystko musi być idealnie.