DOZ Magazyn dbam o zdrowie – styczeń 2026
Przed nami nowy rok. Czas refleksji, nowych marzeń i planów, dążenia do zmian. Aby udało się je zrealizować, ważne jest dobre zdrowie. W jego zachowaniu pomóc mogą m.in. badania profilaktyczne, z których nadal, niestety, korzysta niewiele kobiet i mężczyzn. Stąd w najnowszym numerze naszego magazynu wyjaśniamy, kto i z jakich programów profilaktycznych może skorzystać w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia. Podpowiadamy również, jak dbać o zdrowy styl życia – dietę, aktywność fizyczną, rozrywkę – nie wydając na to fortuny. Kiedy chorujemy 2–3 razy w roku, to normalne. Ale co, jeżeli zdarza się to częściej? Dlatego w drugiej części naszego cyklu „Twój zimowy niezbędnik” przedstawiamy ukryte problemy zdrowotne, które mogą być tego przyczyną.
A jak jest zima, to – jak brzmi cytat z kultowego filmu „Miś” Stanisława Barei – musi być zimno. Stąd praktyczne sposoby, jak nie zmarznąć i rozgrzać organizm. Proponujemy również dodające energii napoje, rozgrzewające dania i domowe urodowe zabiegi, które rozpalą nie tylko nasze ciało, ale i zmysły, a tym samym poprawią nastrój.
I jeszcze jeden temat, który wiąże się z początkiem nowego roku: rozmowa z psychologiem o tym, czy warto dokonywać rozrachunków z przeszłością i jak mądrze rozpamiętywać minione wydarzenia oraz to, co przeżyliśmy.
Ponadto, jak w każdym wydaniu, znajdziesz wiele cennych rad, które pomogą lepiej zadbać o zdrowie i samopoczucie, m.in.: pytania do farmaceuty, wieści z apteki, infekcje intymne, niebezpieczne picie, dieta bez glutenu – moda czy konieczność, domowe sposoby na rozrzedzenie krwi, jak wybrać dobrego psychoterapeutę, ćwiczenia poprawiające krążenie, uzdrowisko, w którym wypoczywał Jan Kiepura, a także wywiad z Mają Włoszczowską, która mówi o tym, dlaczego każda aktywność fizyczna jest dobra.
