DOZ Magazyn dbam o zdrowie – lipiec 2026
Nareszcie mamy lato, wakacje i długo wyczekiwane urlopy. To czas podróży, aktywności na świeżym powietrzu, rodzinnych wyjazdów i spontanicznych decyzji – ale też moment, gdy łatwiej o problemy zdrowotne i nieprzyjemne niespodzianki. Dlatego w tym numerze radzimy, jak odpoczywać mądrze i bezpiecznie, by w pełni cieszyć się wakacjami. Przypominamy, jak ważne jest nawadnianie organizmu podczas upałów i podpowiadamy, co zrobić, gdy dopadnie nas niestrawność. Również owady potrafią skutecznie zepsuć nawet najlepszy plan – wyjaśniamy więc, jak je odstraszać oraz jak reagować po ukąszeniu lub użądleniu.
Wysokie temperatury to duże obciążenie dla organizmu, zwłaszcza dla układu sercowo naczyniowego. Wyjaśniamy, dlaczego niektóre choroby przewlekłe „nie lubią” lata i kiedy może dojść do zaostrzenia objawów. A że upały często sprzyjają udarom, piszemy, jak je rozpoznać i jak działać szybko, by ograniczyć ich skutki. Podpowiadamy także, jak wspierać pracę trzustki, a nasz ekspert wyjaśnia, w jaki sposób zmodyfikować jadłospis, aby wzmocnić kości i zmniejszyć ryzyko osteoporozy. Do tego: letnia pielęgnacja skóry oraz japońska formuła 6–6–6, którą warto wprowadzić do codzienności. Zapraszamy również do przeczytania rozmowy z psychologiem o tym, dlaczego rodzinne więzi są ważne i jak można je odbudować.
Ponadto, jak w każdym wydaniu, wiele cennych rad, które pomogą lepiej zadbać o zdrowie i samopoczucie, m.in.: pytania do farmaceuty; wieści z apteki; prawdy i mity na temat zastępczej terapii hormonalnej; kiedy SOR to zły wybór; domowe przetwory z darów lata, co kryje się w kosmetykach i środkach czystości, a także rozmowa z Joanną Brodzik, która mówi o tym, co pozytywnego przyniósł jej okres menopauzy.
