Nowy numer DOZ Magazynu dbam o zdrowie - grudzień 2020

Grudniowe wydanie DOZ Magazynu dbam o zdrowie prezentuje trzecią odsłonę „Twojego jesiennego niezbędnika” z bliskimi nam w sezonie infekcji tematami, jak: skuteczne sposoby na ból gardła, jadłospis dla osób z chorymi zatokami, porady dotyczące przebiegu infekcji u mężczyzn (czy panowie rzeczywiście chorują inaczej niż panie?), opinie ekspertów na temat budowania odporności. Przygotowaliśmy vademecum o depresji – schorzeniu, które zwłaszcza teraz – w chłodne i ponure dni, w okresie pandemii – dotyka coraz większej liczby osób.
W trosce o zdrowe płuca i dobrą kondycję warto odpowiednio ćwiczyć. W naszym dziale ABC Formy prezentujemy treningi korzystnie wpływające na płuca, jak również wzmacniające mięśnie brzucha i budujące ogólną sprawność bez konieczności wychodzenia z domu do klubów fitness.
Żeby cieszyć się piękną sylwetką, trzeba też zwracać uwagę na codzienną dietę. Amatorkom modnej diety RAW przedstawiamy spojrzenie dietetyczki na temat odżywiania się surowizną. Zdradzamy również sposoby na przyspieszenie przemiany materii. Będą pomocne zwłaszcza w okresie świątecznego biesiadowania.
Grudzień to także czas Świat Bożego Narodzenia – przygotowań do nich, refleksji i wyciszenia (po gorączce przedświątecznych przygotowań). Rozmawiamy z psychologiem o tym, jak smakować życie, delektować się chwilami „w zwolnionym tempie”. Swego rodzaju treningiem mindfulness, który znakomicie koi negatywne emocje, jest robienie makijażu, o czym piszemy w najnowszym numerze DOZ Magazynu dbam o zdrowie. Jest tam też pakiet przepisów na regionalne wigilijne dania, bo w różnych okolicach Polski Święta „smakują” inaczej. Mówi nam o tym nasza gwiazda okładkowa – Katarzyna Cichopek, która zdradza nam również, w czym tkwi jej sekret pozytywnego podejścia do życia: „rodzina jest dla niej najważniejsza”, jej codzienność kręci się wokół dzieci. No właśnie – dzieci, ich wychowywanie… Czy jest możliwe dzieciństwo bez stresu, jak rozmawiać z maluchami o sprawach trudnych, co mówić bliskim w czasach, gdy wszędzie panuje lęk związany z pandemią? Zapytaliśmy o to psycholog. Zagadnienie podejścia do życia ludzi młodych, tzw. pokolenia Y, milenialsów poruszamy, wraz z naszymi ekspertami, na łamach działu Postaw na siebie.
Wszystkim – niezależnie od wieku, tym małym, nastoletnim, dorosłym i seniorom – życzymy z okazji Świąt przede wszystkim zdrowia, bo, gdy ono jest – cytując Katarzynę Cichopek, w rozmowie z nami - „z resztą znakomicie sobie poradzimy”.

Zamówienia powierzchni reklamowej:reklama@bezrecepty.eu