DOZ Magazyn dbam o zdrowie – listopad 2026
Listopad to czas, gdy łatwo złapać infekcję, a krótsze dni i spadek energii potrafią odbić się na całym organizmie. Dlatego w tym wydaniu radzimy, jak przejść przez późną jesień bezpiecznie i w lepszej formie – zwłaszcza jeśli na co dzień zmagamy się z chorobą przewlekłą. W temacie numeru wyjaśniamy, dlaczego zwykłe przeziębienie przy cukrzycy, jaskrze, nadciśnieniu, astmie, POChP czy niewydolności serca wymaga większej uważności, na co zwracać uwagę przy lekach dostępnych bez recepty i kiedy lepiej skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Podpowiadamy również, jakie sygnały może wysyłać organizm, gdy brakuje mu witamin i jak je bezpiecznie uzupełniać, pamiętając, że nadmiar niektórych również bywa szkodliwy. Sprawdzamy też, czy chrom rzeczywiście przyspiesza metabolizm i pomaga kontrolować cukier. Ostrzegamy także przed objawami, których nie wolno lekceważyć i które należy skonsultować z lekarzem – ponieważ nie każda choroba boli. Radzimy również, jak w jesienne dni poprawić swoje samopoczucie, lepiej spać i mieć więcej energii w ciągu dnia. Nasz ekspert wyjaśnia też, czym jest bariera jelitowa i jak można wzmacniać ją dietą.
Przedstawiamy także pielęgnacyjny plan dnia dla urody – od porannej ochrony po odmładzający sen. Kolejnym ważnym tematem jest siła odporności psychicznej. W dziale „Rozmowa z psychologiem” zastanawiamy się, czy można ją rozwijać i co sprawia, że jedni po trudnych doświadczeniach się załamują, a inni potrafią przekuć je w impuls do rozwoju.
Ponadto, jak w każdym wydaniu, wiele cennych rad, które pomogą lepiej zadbać o zdrowie i samopoczucie, m.in.: pytania do farmaceuty, wieści z apteki, rozmowa z diabetologiem o nowoczesnych metodach leczenia cukrzycy, na czym polega badanie DEXA i kiedy warto je zrobić, komu i na jakich warunkach przysługuje transport sanitarny, a także rozmowa z Małgorzatą Pieczyńską, która mówi o tym, dlaczego stara się panować nad emocjami.